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台東区にある
ミスジ接骨院
ホームページをご覧いただきありがとうございます。
2024/9/20更新
当院は、保険を使っての施術を行っておりません。
すべて自費でのご案内となります。
最新情報公開
この度、当院BF階（地下1階）に新たに低負荷マシン９台が入り、マシンを使った有酸素運動の新メニューのご案内が可能となります。月会費・月謝・マシントレーニングのパーソナルなど始めやすい料金プランでご案内予定です。
価格については下記料金表をご覧ください。
料金プラン
価格表記は税込み価格です
トレーニング料金やプランの一部変更を行いました。
トレーニング各種料金表
価格表記は税込み価格です
小学生のトレーニングの内容紹介
小学生
トレーニング料金表
価格表記は税込み価格です
9/20（金）以降は、
小学生は、①マンツーマンで行う『パーソナルトレーニング』
②グループで行う『セミパーソナルトレーニング』をご案内予定です。
体験トレーニングでのお子様の様子や料金表を参考にお選びいただければと思います。
ミスジ接骨院の特徴
接骨院でトレーニングをおススメする理由
始めるタイミングに遅いはない！！
いくつになっても筋トレをすると成長ホルモンを増やせます！
成長ホルモン＝子どもではなく
【若返りのホルモン】とも呼ばれ、骨や筋肉を強くする他に
「脂肪分解」・『毛髪の発育』・『肌表面の再生』を活発にする作用があります。
トレーニングに関するお知らせ
整体に関するお知らせ
『体づくり』は、いくつになっても大切！
『体づくり』とは、食事、睡眠、運動のバランスが重要です。
子どもの頃、お母さんに『好き嫌いしないで食べなさい！』『早く寝なさい』『たくさん遊んでおいで』など言われた経験はありませんか？
大きく健康に育ってほしいという親心もありますが、健康なカラダをつくるうえて子どもだけでなく大人でも大切です。
子どもは、たくさん動いて汗をかきお腹がすいて寝る。
大人になると、優先順位が変わり
気をつけていない限り運動量や食事量、睡眠時間が変化している
のではないでしょうか？
大人になるとなんでも自分の努力で動くしかありません。
年をとってから筋肉をつけたいと思っても、筋肉はすぐにはつきません。
年齢に合わせて生活習慣を見直し、
少しずつ運動を取り入れた生活に変えていきましょう。
トレーニング方法は沢山あるけれど…。
トレーニングの様子
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当院で使用している
バーベルのバー（プレートがない状態）は、
初心者でも安心して扱える㎏数の10ｋｇです。
一人ひとりに合った㎏数・回数で筋肉に負荷をかけることで、運動不足で弱った筋肉に対してアプローチしていきます。初回から負荷を沢山かけて行うことはありません。
怪我をしないように、
基本となる姿勢から指導しています。
身体の変化は、すぐには現れません。
長期的な視野でトレーニングをご案内しています。
アスリートボディーになるには、
様々な努力が必要…。
筋トレする＝ムキムキバキバキの体型にすぐなれる！！
ってイメージしていませんか？
ごめんなさい。。。
すぐにはなれません。
そしてトレーニング内容的になれません。
まず、
ムキムキバキバキのボディビルダーさんのような肉体は、
食事内容の制限や、トレーニング量の調整、
毎日継続するなど
様々な努力をしてこその体型です。
アスリートの努力のたまものです。
次に、
当院でご案内しているトレーニングは、
『からだづくりや健康管理』を目的としているので
ハードなものではありません。
初心者さんでも始めやすく、続けやすい
【短時間のゆるトレ】です。
アスリートボディをつくるのと
目的が異なることをどうかご周知下さい。
セールスのお電話一切、お断り。
ご来院の方のご迷惑となります。ご理解お願いいたします。
予約制・日曜・祝日午後休院
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